十三岁的布鲁斯（Ben Radcliffe 饰）知晓萨尔萨舞，在竞赛场上无疑一颗光芒四射的明星，但在事实生活中，害怕又有些懦弱的布鲁斯却成为了同龄人们欺负的对象。一场不测的发作彻底摧毁了布鲁斯的自信，堕入了恐惧之中的布鲁斯坚持了舞蹈的理想，彻底的堕入了蜕化的生活之中。一晃眼二十二年过去，此时的布鲁斯（尼克·弗罗斯特 Nick Frost 饰）成为了一个一事无成的伟大瘦子，生活中独一的希望来自于美丽残酷的女下属茱莉亚（拉什·琼斯 Rashida Jones 饰），一个契机令布鲁斯下定决计对茱莉亚发起热情的攻势，在同事德鲁（克里斯·奥多德 Chris O'Dowd 饰）和姐姐萨姆（奥莉薇娅·柯尔曼 Olivia Colman 饰）鼓舞和协助之下，布鲁斯重回舞场，对自己发起了应战。
