大学生良太到憧憬已久的出版社参加面试，却遭遇爱挖苦人的面试官。良太备受打击，垂头丧气地踏上回家的路，在自家附近目击面貌绝非善类的龙一和火野把一个男人架上车。这时，又一辆车飞驰而至，于是，一场真刀真枪的火拼开场了。良太吓得转身就逃，却无意中让龙一中枪。警车闻讯而至，黑社会一哄散，良太回到自己的公寓，龙一和火野也跟了进来。看到因自己而受伤柳刃捂着胸口痛苦的样子，良太一再道歉，表示什么都愿做。一听此言，龙一呼地站起来，脱掉上衣。原来，他贴身穿着防弹背心，所以根本没受伤。而且，就在他脱掉西装的时候，名片掉了出来，上面写着“柳刃组组长柳刃龙一”，看到名片，良太吓得六神无主。龙一则要良太兑现诺言，让他在这里躲一阵子。于是，大学生和黑社会开始了奇妙的同居生活。第二天一早，良太准备上学，龙一威胁良太不许将他的事说出去。和朋友见面时，良太不知不觉要说出自己遇到的麻烦，却见火野在旁边瞪着他，吓得良太把想说的话吞了回去。回到公寓，良太看到龙一在厨房检视食材。冰箱里只有油泡沙丁鱼罐头、葱末、冻毛豆和用了一半的鱼糕。让良太吃惊的是，龙一开始用这些材料做饭。良太想帮忙做菜，却被龙一制止了，他说“厨房就是我的地盘”。龙一用冰箱里剩下的边脚下料做出了绝品“侠饭”是油泡沙丁鱼烧、冷冻毛豆鱼糕炸饼、辛辣葱浇饭。龙一告诉良太任何东西都有价值，哪怕是剩菜，只要方法得当也能焕发新生。
早上，良太被厨房叮叮当当切菜的声音吵醒。虽然他希望看到的是春菜的曼妙身影，但实际上在切菜的是黑社会大哥柳刃龙一。正良大失望之时，龙一交给他一个纸条，然后送他出门。纸条上写的是要买的东西，但是，最后一项“大蒜”良太不会读。朋友们说要到良太家玩，因为不希望大家知道家里有黑社会，所以良太坚决不同意。一见他这个样子，春菜等人越发觉得奇怪。回家路上，按照龙一纸条上的指示，良太到超市场采购。正当他因为不会读“大蒜”而漫无目的地瞎找时，偶然遇到了春菜。春菜一把夺过良太拿着的纸条，看到上面像是男人写的字时，“腐女”春菜情不自禁地浮想连翩。良太甩掉春菜后回到家，却被房间里硕大的冰箱吓住了，再一看家里还放了神龛，更是无语。良太买回的东西有鸡软骨、卷心菜、韭菜，还有“大蒜”。龙一满意地看着食材，然后开始烹调，这次他允许良太打下手。龙一严厉的指导让良太吓得发抖，忍不住问龙一是否是个好黑社会，龙一喝道“不可能有好黑社会”。二人边斗嘴边齐心协力做出了的“侠饭”是中华料理——鸡软骨饺子、香煎酱油蒜味炒饭、中式杂烩蔬菜汤。本来良太因为收到未录取通知书，自觉前途无望而难过得吃不下饭，但受不了美食诱惑，还是端起了碗。他没想到在家里也能吃到如此美味的中华料理，而且他没想到温热的新米饭更适合做炒饭。龙一告诉他，切勿想当然地决定什么适合什么不适合，未曾尝试就放弃的人不可能拥有圆满的人生。
良太和火野正在打花牌。令人意外的是，良太在这方面很有天赋，把火野打得落花流水。家务分担表上写满了火野的名字。原来，他们是用打牌的方式决定谁来做家务。这时，玄关的门铃响起来，包括柳刃龙一在内三人十分紧张。良太从门镜往处看，然而门外并没有人。他战战兢兢地打开门，春菜、信也和洋介忽然冒了出来。原来，他们觉得良太最近的举动十分可疑，所以上门来查看。三人不听良太劝阻硬闯进屋中，看到凶恶的龙一和火野，吓得呆住了。良太扯谎说龙一是他当厨师的叔叔，来东京出差，在他的公寓暂住。良太想早点把三个朋友打发走，但是洋介觉得龙一有古怪，非要尝尝良太的这位厨师“叔叔”的手艺。龙一虽不情愿却也只得吩咐火野去买做咖喱的材料，但是由于洋介从中作梗，火野买回了与龙一要求的不一样的材料。乌贼是盐腌过的，咖喱是装装咖喱，西红柿罐头变成了蕃茄汁。洋介就是想用这个试一试龙一的真假。然而，龙一从容应对洋介的挑战，用这些不靠谱的材料制作了绝品侠饭——盐渍乌贼咖喱意式烩饭、蛋黄酱拌青花鱼风味豆腐。这些饭菜看起来质朴但味道绝佳。出身单亲家庭的春菜曾抱怨世界不公平，龙一借着料理告诉她，对于任何人来说最合适的口味莫过于自己家的味道，所以没有必要羡慕别人家的味道。
良太为挑选领带而烦恼，在屋里转来转去。因为今天是公司说明会，所以良太格外紧张。坐在窗边的龙一正在小声打电话。说了句“成交”后，他挂掉电话，命令良太去取包裹。良太不敢不从，只得来到可疑的小巷，找到龙一指定的杂货店。他哆哆嗦嗦地走进店里，只见卡洛斯等一群巴西人正热火朝天地收听巴西队和日本队的足球比赛实况转播。本来巴西队领先，但是日本球员射门成功，把比分追平。为此，卡洛斯迁怒于良太。直到巴西队终于胜利，卡洛斯转怒为喜，良太才赶忙说是来替龙一拿包裹的。拿到包裹后，良太好奇里面是什么东西，壮着胆子打开一看，里面装的是白色粉末。这时，在良太的公寓龙一正在厨房琢磨今天的晚餐，一打开窗户，忽见良太的房东酢田静香站在外面。龙一说明自己是良太的叔叔，在帮良太看家。静香要送给他超市的特价牛肉。因为听静香说如果没人要的话这些肉只能扔掉，龙一便收下了肉。在离说明会的会场不远处，良太遇到担任一日警察署长的女演员武田梨奈。正在宣传禁毒的梨奈要检查他的包裹，良太吓得直冒冷汗。一场虚惊过后，良太总算参加了求职说明会。然而，说明会根据大学的差异对参加者采取区别对待，良太无精打采地回到家。看见他悻悻的样子，龙一用差点被当成垃圾丢弃的牛肉做出了不输给A5级上品牛肉的豪华牛排大餐，包括A5级风味香煎牛排、咸牛肉鲜炒土豆条、锡纸烤香蒜，而且撒上了一点良太带回来的那包白色粉末。原来，那些粉末是上等的巴西岩盐。经过龙一事先处理的牛排味道鲜嫩，再加上岩盐更是锦上添花。良太被牛排的美味倾倒，简直不相信这是用处理品做出来的。龙一告诉良太，与等级无关，即使是超市卖不掉的处理品，只要方法得当，也可以呈现比A5级牛肉更好的味道。听了他的话，良太重新燃起了求职的信心。
良太与大学里的朋友春菜、信也、洋介来到废弃的医院。据信也说，在这里试过胆量的学生后来都成功就职了。他们分成两组，四个人用猜拳决定谁去手术室贴符纸。良太和春菜一组，良太心中暗喜。另一方面，龙一也来到废墟。经情报贩子佐藤介绍，他来见一个知道山盛组动向的人物。良太等人没有注意到龙一也到了这里。在医院里，春菜害怕得抓着良太的手飞跑，良太起初高兴得心花怒放，但是，走着走着，他也感到恐惧了。看到吱呀作响掉下来的轮椅，良太吓得丢下春菜独自逃走。结果，他一个人误入手术室，这回又听到脚下传来男人的呻吟声。良太好不容易从医院里逃出来，结果被闻讯而来的信也、洋介嘲笑，春菜埋怨他把她扔下只顾自己逃命。良太垂头丧气回到家。朋友们又来到良太的公寓，拿他当时害怕的样子打趣。龙一还没有从废墟回来。以前就对龙一和火野的身份半信疑的洋介，看到火野连煮方便面也失败了，不禁加深了怀疑。洋介提出想尝尝火野做的饭，火野满口答应，拿着方便面、墨西哥风味薯片，毅然走向厨房。只见他把方便面捏碎，用微波炉加热，肉末也用微波炉加热，然后把面、米饭、肉末、用撕生菜、番茄、香肠、墨西哥风味薯片放在塑料袋中，再加上萨尔萨斯辣酱，然后甩了几下，便大口告成。这就是他唯一会做的菜——美国犯人发明的用零碎材料制成的“牢狱饭”。搭配的小菜——黄瓜拌混合坚果也是将黄瓜与坚果混在一起制成的。三个年轻人对“牢狱饭”不绝口。当信也问起“牢狱饭”的来历时，火野差点露了馅。
某天，结束求职活动后，良太与春菜、洋介在居酒屋喝酒。春菜穿着与平风格迥然不同的华丽服装，看起来特别高兴。她这次参加时尚杂志的面试，似乎进展顺利。不过，喝醉酒后她开始发酒疯。洋介和信也都被这副模样的春菜吓跑了。良太本来也想回家，但是春菜非要到良太家接着喝酒。良太没办法，只好与春菜一起回公寓。一回到家，良太发现龙一与火野都不在，自己和春菜是独处一室。良太不想错过这天赐良机，赶忙到厕所去翻看恋爱指南。就在良太决心要向春菜告白时，玄关那里传来声音。惊慌的良太把拿着的啤酒洒在春菜身上。就在春菜到冲澡时，龙一打来电话，让良太给他念夹在玄关上的纸条。龙一与提供山盛组情报的线人的工作渐入佳境。龙一告诉对事情一无所知的良太，今晚他们也许不回来了，然后就挂断了电话。听了龙一话，良太的紧张感达到最高峰。按春菜的要求，良太开始煮意面。正当他倒掉热水时，春菜突然抱住了他。良太惊吓过度以至于把意面也倒进了水槽。一向珍视与春菜的良太没有趁人之危。而突然归来的龙一和火野，看到的是正在哭泣的春菜以及散落在水槽中的意面。火野以为良太欺负了春菜，良太大呼冤枉。其实，春菜被时尚杂志的面试官讥讽为冒牌货，很伤心。龙一打开冰箱，确认家里还有青椒、洋葱和火腿后，便留已经打算回家的春菜吃晚报。龙一拿本是用于做炒面的面条做出了“不用意面的绝品意面”，意在告诉春菜，只要做法得当，冒牌货也照样出彩。
火野以庆祝良太求职为名把良太带到夜总会。头一次进夜总会的良太局促不安。在他身旁，火野和夜总会小姐奈美表情严峻。其实，良太不过是个幌子，火野是到这里找奈美的恋人、山盛组成员玉井明拿情报的。约定的时间已经过了，玉井却还没有出现，火野不禁焦躁起来。正在此时，来了其他的山盛组成员。火野连忙让奈美逃走。从那两个山盛组成员的对话中可知玉井出卖组织的事暴露了。按龙一的指示，奈美也到良太的公寓藏身。奈美非常不信任龙一，因为龙一正是令玉井陷入危险祸首。虽然第二天火野继续搜寻，但是玉井仍下落不明。正当龙一接电话时，奈美手持菜刀从背后逼住了他。奈美哆嗦着拿刀对准龙一的喉咙，她说玉井打算脱离组织、与她远走高飞，连护照都准备好了，所以要求龙一必须把玉井给她找回来。然而，过了一段时间火野还是没有找到玉井。奈美再次拿菜刀威胁龙一。龙一说现在只能耐心等待，随后慢慢走进厨房，为奈美做了适合她现在心情的料理——猪肉生姜烧、香辣土豆沙拉、切丝萝卜味噌汤。猪肉生姜烧是玉井喜欢吃的菜。奈美深受感动，不擅长料理的她决心在等玉井回来的时间里学会做猪肉生姜烧。然而，火野却带回一个不幸的消息。
根据玉井提供的情报，龙一得知对手山盛组要进行价值30亿元的毒品买卖，而且时间就在今晚。这是给山盛组以沉重打击的好时机，龙一兴冲冲地赶赴交易地点——渔港，但那场交易却因强风突至而告吹。另一方面，良太面临广告公司的面试，而他死记硬背求职指南的事当场被社长热海戳穿。然而，不知何故，社长很欣赏他的行为，同意录用他。终于得到内定的良太欣喜若狂，因为龙一曾说过等良太拿到内定就搬走。欣喜的良太鼓起勇气向龙一报告自己得到内定的事，而龙一却要亲眼看到录取通知才行。良太只得到社长口头允诺，但他坚持说即使如此内定就是内定。龙一却说没有证据就不会履约。第二天，良太到广告公司找社长请求发出书面录取通知，结果发现那家公司是家涉黑的骗子公司。良太垂头丧气地回到家。因为良太忙于求职没空买东西，所以家中食材匮乏。龙一用冰箱里的剩火腿和培根制作了酥脆的炸肉排。松脆多汁的炸肉排配上简单制作而成的溏心儿鸡蛋汤，这样的饭菜让良太越吃越有干劲儿。
春菜得到了出版社的内定，而良太却一个内定还没拿到。春菜给良太送来小广告公司的招聘启事，并借给他祈祷合格的钥匙圈。良太很快就决定到那家公司面试，不过看到对方只有六个员工，而且招聘条件上写着没有经验者优先，不免有些轻视。火野嘱咐良太参加面试时要有拼上性命的觉悟，而良太却不假思索地说“拼什么命，我又不是流氓”，这句话让龙一和火野大为不悦。龙一对良太说既然如此嫌弃流氓就争口气拿到内定，那时他们自然如约搬走。第二天，广告公司的社长辛岛由季看了良太拿来面试的作品后，一针见血地指出良太小瞧了她的公司。面试失败后，良太喝得大醉，偏偏祸不单行，回来的路上他与素不相识的男学生起了冲突，让对方按到地上猛踹。良太毫无还手之力，只能拼死保护住春菜送的钥匙圈。回到家后良太觉得自己太没出息，羞愧难当、涕泪横流。见良太这样狼狈，龙一便用秋刀鱼罐头做了蒲烧秋刀鱼鸡蛋盖饭，还有鸭儿芹味噌汤和韩式豆芽萝卜拌菜。龙一告诉良太，承认自己的缺点也需要勇气，而之后如何全看他自己怎么做。咀嚼着龙一做的美味佳肴，良太恢复了自信，他连夜重新制作了应聘作品。另一方面，洋介雇了私人侦探甘利调查龙一、火野。正在这时，龙一等人与山盛组的战斗也到白热化阶段。
洋介背着良太雇侦探调查龙一，终于知道了龙一的真实身份。对这些一无所知的良太高高兴兴地准备去大学。他心中想着吃饭时龙一说过的话，积极求职，终于有望拿到内定。欣喜的良太问龙一需要为晚饭买点什么东西。而龙一说什么也不用买，今晚他们不吃饭。良太闻言大吃一惊，正要追问却被火野连推带搡赶出门去上学。到了大学后，良太在学校食堂找到春菜和洋介。然而，那二人的表情很古怪。良太打算开玩笑活跃气氛，但是洋介却单刀直入说出了龙一的真实身份是黑社会。良太狼狈不堪，终于向朋友们坦白了事实。但是，他回顾龙一的言行，觉得龙一并非坏人，所以决心相信龙一。春菜和洋介的想法也和他一样。然而，就在这时，洋介雇用的侦探却向龙一、火野的事向警方合盘托出。龙一等人陷入危险之中。良太得知后拼命跑回公寓，而事情的发展却出人意料。晚上，龙一、火野回到公寓，向良太讲明事情经过。良太决定亲手为即将离去的龙一、火野做一顿饭。
