顶级大厨刘一帆，节目上严苛毒舌，看似通情达理，但义务之外，生活之中，他又是怎样一副面孔？这一次，刘一帆带着大家分开江苏如皋、太仓，浙江松阳、临海，海南海口、万宁，率领着观众深化这些小城市，探寻外地最外乡的小店，跟随店老板或传承人们体验最传统的美食制造工艺，走入最寻常的人家，一同做菜煮饭，一同吃饭聊天。 行业高峰的星级厨师，面对官方传承的烹饪技法，能否可以招架得住？外地的特征美食在顶级大厨的眼中又代表着什么？顶厨与素人的交流，又能碰撞出怎样的火花？一人、一城、一食，生活其实就那么复杂与随性，渐渐来，刚刚好。
